واحد من ثلاثة أشخاص يستعملون هواتفهم أثناء تناولهم للطعام

أكدت دراسات أنه 17 في المائة فقط من الناس لا يستخدمون هواتفهم الذكية أثناء تناول الطعام. 

وعلى وجه الخصوص، وجد الباحثون أن جيل الألفية يحتاجون إلى هواتفهم الذكية  أثناء تناول الطعام، حيث وجدو أن 35 في المائة ممن تتراوح أعمارهم بين 18 و 35 عاما إن لديهم دائما هاتفهم معهم أينما ذهبو .

وقال كورتني ماكورميك، وهو اختصاصي تغذية يعمل في الدراسة: "ما نأكله، وكم، ومتى، تلك هي الأشياء التي نفكر بها عندما نحاول أن نفقد الوزن ، الجزء الذي ربما نركز عليه أقل هو كيف نأكل ، "وهذا أمر مهم بنفس القدر. ويبدأ مع ترك الهاتف من يدك وإيقاف التلفزيون أثناء الأكل .

وفقا للباحثين فإن استخدام الهاتف الذكي أثناء تناول الطعام يمكن أن يؤثر أيضا على ما تضعه في فمك .

نتج عن استطلاع أن ثلث المشاركين يأكلون بسرعة عندما يحدقون في هواتفهم لأنهم لم يدركوا حتى مدى سرعة تناول الطعام. 

وأضافت السيدة مكورميك: "أظهرت الأبحاث المبكرة أن اتباع نهج مدروس لتناول الطعام قد يساعدك على فقدان الوزن و استهلاك كمية أقل من السعرات الحرارية والدهون".

loading...

[favorite]